Home / Tag Archives: ব্যায়ামের উপকারিতা

Tag Archives: ব্যায়ামের উপকারিতা

ব্যায়ামের সুফল মিলবে প্রতিদিনের যেসব কাজে

ব্যায়ামের সুফল মিলবে প্রতিদিনের যেসব কাজে

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো ব্যায়ামের সুফল মিলবে প্রতিদিনের যেসব কাজে সে সব কথা নিয়ে। কর্মব্যস্ত জীবনে ব্যায়াম(Exercise) করার জন্য আলাদা সময় না পেলে এখন আর কোনো সমস্যা নেই। ফিটনেস ঠিক রাখার জন্য প্রতিদিনের কিছু কাজই আপনাকে সেই সুফল ...

Read More »

সকালের যে ৪টি ব্যায়াম শরীরকে সুস্থ রাখবে

সকালের যে ৪টি ব্যায়াম শরীরকে সুস্থ রাখবে

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো সকালের যে ৪টি ব্যায়াম(Exercise) শরীরকে সুস্থ(Healthy) রাখবে সে সব কথা নিয়ে। শরীর(Body) সুস্থ থাকলে মনও সুস্থ থাকে। সুস্থ শরীর গঠনের মূল চাবিকাঠি হচ্ছে যোগব্যায়াম। সকালে প্রথম সূর্যের আলোতে যোগব্যায়াম করা শরীরের জন্য খুবই উপকারী। ...

Read More »

কখন ও কিভাবে ব্যায়াম করবেন

কখন ও কিভাবে ব্যায়াম করবেন

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো কখন ও কিভাবে ব্যায়াম(Exercise) করবেন সে সব কথা নিয়ে। করোনার সময় সবচেয়ে যে বিষয়টি জরুরী তা হলো নিজেকে সুস্থ রাখা। ঘুম(Sleep) এবং শরীরচর্চা দুটোই শরীরের জন্য জরুরী। তবে বর্তমান যে পরিস্থিতি তাতে ঘুম ও ...

Read More »

স্মৃতিশক্তি বাড়াতে ব্যায়াম করুন

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো স্মৃতিশক্তি(Memory) বাড়াতে ব্যায়ামের(Exercise) গুরুত্ব নিয়ে। স্মৃতিশক্তি এর জন্যই মানুষ হিসেবে আমাদের পরিচয়। একমাত্র মানুষ ছাড়া স্মৃতি ধরে রাখার ক্ষমতা জীব জগতে আর কারো নেই। এখানেই এ জগতে মানুষের শ্রেষ্ঠত্ব। অনেক সময় দুর্বল স্মৃতিশক্তির(Memory) জন্য ...

Read More »