গরমকালে যেসব ফল খাওয়া অত্যন্ত জরুরি

গরমে নানারকম ফল(Fruit) পাওয়া যায় বাজারে। এসব ফল(Fruit) মূলত আমাদের ভেতর থেকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করে। তীব্র গরমে এইসব ফল আমাদের জন্য আশীর্বাদস্বরূপ। আম, জাম, লিচু, বেল, শসা,কাঁঠাল আমাদের শরীরে জোগান দেয় খনিজ, ইলেকট্রোলাইটের। ফলে সারাদিন ঘাম(Sweat) হয়ে যা হারাচ্ছেন, তা আবার ফিরে আসে। জেনে নিন এই সময়ে কোন ফলগুলো ...

Read More »

সঠিকভাবে গ্লাভস ব্যবহারের নিয়ম জানেন কি?

করোনাভাইরাসের প্রাদুর্ভাবের এ পর্যায়ে দেশের লকডাউন(Lockdown) অনেকটাই শিথিল করা হয়েছে। সীমিত পরিসরে খোলা রাখা হয়েছে অফিস(Office)। ফলে কাজের প্রয়োজনে কম-বেশি সবাইকে বাইরে বেরোতে হচ্ছে। যেতে হচ্ছে বাজারেও। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বাজার বা জনসমাগমপূর্ণ জায়গায় করোনা(Corona) সংক্রমিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এজন্য যতটা সম্ভব জনসমাগম(Public meeting) এড়িয়ে চলতে হবে। আর বাজারে যেতে হলে ...

Read More »

করোনাকালীন সময়ে অফিস করবেন যেভাবে

লকডাউন(Lockdown) শিথিল করার ফলে জীবিকার প্রয়োজনে অনেকেই বাইরে যাচ্ছেন। সীমিত পরিসরে অফিস (Office)খোলা রাখা হয়েছে। এদিকে, করোনা সংক্রমিত ব্যক্তির সংখ্যাও দিন দিন বাড়ছে। এমন পরিস্থিতিতে নিজেকেই সতর্ক থাকতে হবে। মেনে চলতে হবে স্বাস্থ্যবিধি। করোনাকালীন সময়ে অফিস করবেন যেভাবে করোনা(Corona) সংক্রমণ ঠেকাতে কর্মক্ষেত্রে যাওয়া ও বাসায় ফিরে আসার পর কী ধরনের ...

Read More »

খালি পেটে মেথি সেবন, জানেন কি এর গুনাগুন? লকডাউনে আপনিও হতে পারেন লাভবান

প্রায় সব রান্নাঘরেই মেথি (Fenugreek) দেখতে পাওয়া যায়, এর গুণও অনেক। ফোড়নের সময় সামান্য মেথি, খাবারের স্বাদ-গন্ধ বদলে দেয়। তবে যারা ডায়াবেটিস বা পরিপাক(Digestion) সম্পর্কিত সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য এই মেথি(Fenugreek) রামবানের কাজ করে। কিন্তু কখন এই মেথির দানা আপনার শরীরের জন্য সর্বাধিক উপযোগী তা জানাটা খুবই জরুরি। খালি পেটে ...

Read More »

করোনা মুক্ত দেশ হল যেভাবে নিউজিল্যান্ড

লড়াইটা বোধহয় আবার নতুন করে শুরু হলো। ক্লান্ত পা দুটো টান টান করে ফের দৌড় দেওয়ার পালা। এতদিন উদ্দেশ্যহীন ভাবে দৌড়াচ্ছিল সবাই। নিউজিল্যান্ড(New Zealand) দেখিয়ে দিল সঠিক সেই গন্তব্যের ঠিকানা। কিভাবে অদৃশ্য ভাইরাসের(virus) মৃত্যুর চক্রব্যূহ থেকে বেরিয়ে এক বুক অক্সিজেন(Oxygen) নেওয়া যায়। করোনা মুক্তির খবর(News) পেয়ে ঠিক থাকতে পারেননি নিউজিল্যান্ডের ...

Read More »

করোনার সংক্রমণ ঠেকাতে কোন খাবারগুলো বেশি বেশি খাবেন জেনে নিন

করোনা(corona) নিয়ে অযথা ভয় নয়। এই মারণ ভাইরাসটিকে আমাদের মোকাবেলা করতে হবে। করোনা(corona) মোকাবেলার প্রাথমিক শর্ত বাড়ির মধ্যে থাকা। খুব প্রয়োজন ছাড়া বাইরে না বেরনো। বের হলে মাস্ক(Mask) আবশ্যক। সেই সঙ্গে বারবার সাবান(Soap) দিয়ে হাত ধুতে হবে। করোনাভাইরাসের (corona virus) সংক্রমণ ঠেকাতে খেতে হবে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসমৃদ্ধ খাবার (food)। যে খাবারগুলো(food) বেশি ...

Read More »

করোনামুক্ত হলো নিউজিল্যান্ড

নিউজিল্যান্ডে(In New Zealand) এখন কোনো কোভিড-১৯(Covid-19) রোগী নেই বলে জানিয়েছে দেশটির স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়(Ministry of Health)। ফেব্রুয়ারির ২৮ তারিখের পর এ প্রথম দেশটি ‘করোনাশূন্য’ (জিরো অ্যাকটিভ কেইস) হল। করোনামুক্ত হলো নিউজিল্যান্ড সোমবার (৮ জুন) সকালেই নিউজিল্যান্ডের(In New Zealand) পক্ষ থেকে জানানো হয়, সেদেশের শেষ কোভিড-১৯(Covid-19) পজিটিভ(Positive) রোগী(Patient) এখন সুস্থ(Healthy) হয়ে বাড়ি ...

Read More »

থাকার কথা ‘হোম কোয়ারেনটাইনে’, কিন্তু অবাধে ঘুরে বেড়াচ্ছেন বাইরে

করোনাভাইরাস(Coronavirus) থেকে সতর্কতার জন্য ঝিনাইদহে ‘হোম কোয়ারেন্টিনে’(Home quarantine) রাখা ব্যক্তিদের বেশির ভাগই বাইরে ঘোরাঘুরি করছেন। কেউ কেউ ব্যবসাও করছেন। তবে উপজেলা স্বাস্থ্য কর্মকর্তা(Upazila Health Officer) ও সিভিল সার্জন (Civil Surgeon) জানিয়েছেন, কোয়ারেন্টিনে(In quarantine) (রোগ সংক্রমণের(Of infection) শঙ্কায় পৃথক রাখা) থাকা ব্যক্তিদের বাইরে বের না হতে বলা হয়েছে। থাকার কথা ‘হোম ...

Read More »

চা, কফি বা গরম পানি খেয়ে কি করোনা ভাইরাস দূর করা যায়?

করোনা

এক কাপ গরম পানীয় হয়তো কিছুটা স্বস্তি বা আরামবোধ তৈরি করতে পারে, বিশেষ করে ঠাণ্ডা একটা দিনে। হয়তো বিক্ষিপ্ত মনকেকিছুটা ঠাণ্ডা(Cold) করতে পারে, অন্য মানুষজনের কাছাকাছি অনুভব করার বোধ তৈরি করতে পারে। কিন্তু করোনাভাইরাস বা কোভিড-১৯ এর মতো কঠিন সময়ে কি এটি কোন সহায়তা করতে পারে? চা, কফি বা গরম ...

Read More »

দুধ ও কলা একসঙ্গে খেলে কী হয়

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো দুধ ও কলা(Milk and bananas) একসঙ্গে খেলে কী হয় সে সম্পর্কে। দুধ ও কলা অনেকেরই প্রিয় খাবার। কলা দিয়ে অনেকেই দুধ-ভাত মেখে খান। তবে সাম্প্রতিক এক গবেষণা বলছে, দুধ ও কলা(bananas) একসঙ্গে খাওয়া স্বাস্থ্যকর(Healthy) ...

Read More »