ডায়াবেটিস রোগীর সকালের খাবার কি কি জেনে নিন

আমাদের জানা ভালো, দিনে-রাতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ(Important) যে বেলার খাবার তা হলো প্রাতরাশ। বিশেষ করে ডায়াবেটিস(Diabetes) রোগীদের জন্য তো বটেই। যদি কেউ সকালবেলা উঠে দেখেন, রক্তের সুগারের মান উঁচুতে, যেমন—৩০০ মিলিগ্রাম, তবু প্রাতরাশ খেতে হবে। তবে এতে প্রোটিনের প্রাধান্য থাকবে। শর্করা সামান্য খেলে হয়, যেহেতু রক্তের শর্করা(Sugars) উঁচুতে। সে জন্য একে ...

Read More »

কেমিক্যালমুক্ত আম কিভাবে চিনবেন? চেনার সহজ ১০টি উপায় জেনে নেই

আম(Mango) পছন্দ করে না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া ভার। বাজারে(In the market) গেলেই এখন পাকা আমের গন্ধে মন উচাটন হয়ে ওঠে। হাজারও রকমের আম(Mango) পাওয়া যাচ্ছে বাজারে। নামে যেমন বাহার, খেতে তেমন সুস্বাদু ছোটবেলায় আম, মুড়ি, দুধ দিয়ে মেখে খাওয়ার স্মৃতি(Memories) কমবেশি সবারই আছে। কেমিক্যালমুক্ত আম কিভাবে চিনবেন? চেনার সহজ ...

Read More »

ফরমালিন যুক্ত আম কিভাবে চিনবেন জেনে নিন

ফলের রাজা আম(Mango), দেখতে যেমন সুন্দর(Beautiful), খেতেও খুব সুস্বাদু(Delicious)। রসালো এই ফল(Fruit) পুষ্টির দিক দিয়েও অতুলনীয়। ছোট বড় সাবার কাছেই এই আম ভীষণ প্রিয়। তবে এই আমে ফরমালিন(Formalin) মেশানোর কারনে অনেকেই আম(Mango) খেতে ভয় পাচ্ছেন। সামনে আমের ভরা মৌসুম। আম কেনার সময় একটু সচেতন থাকলেই আপনি চিনতে পারবেন ফরমালিন(Formalin) যুক্ত ...

Read More »

এখন যে অবস্থায় আছে করোনার ভ‌্যাকসিনগুলো

করোনাভাইরাস(Coronavirus) প্রতিরোধে এখনো ভ‌্যাকসিনকেই ভরসা মানছেন বিজ্ঞানীরা। ভ‌্যাকসিন(Vaccine) তৈরির প্রতিযোগিতাও এখন চরমে। অনেকেই জানতে চান ভ‌্যাকসিনের খবর কী, আর কোন অবস্থায় আছে। জেনে রাখতে পারেন, সার্স কোভ-২ ভাইরাসের বিরুদ্ধে ১৩৫টির বেশি ভ্যাকসিন বিকাশ রয়েছে। ব্রিটিশ ফার্মাসিউটিক‌্যাল কোম্পানি আস্ট্রাজেনেকা এবং অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয় থেকে তৈরি কেবল একটি ভ‌্যাকসিনই তৃতীয় পর্যায়ের ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল ...

Read More »

রাতে ঘুমের আগে ত্বকের যত্ন নিবেন কিভাবে

নিজেকে সুন্দর(Beautiful) দেখাতে কার না ইচ্ছা হয়। সবাই চায়, প্রতিদিন সকাল(Morning) বেলা ঘুম থেকে উঠার পর যেন নিজেকে স্নিগ্ধ ও সুন্দর দেখায়। সুন্দর ত্বকের মূলমন্ত্রই হলো পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা। ত্বকের ময়লা ঠিকমত পরিষ্কার(Clear) করা না হলে পিম্পল(Pimples), ব্রণ(Acne) হতে পারে। ত্বক হয়ে পড়ে খসখসে, রুক্ষ,অমসৃণ। তাই রাতে ঘুমানোর আগে মুখটাকে পরিষ্কার করে ...

Read More »

চুলের যত্নে রিঠা ব্যবহার কতটুকু কার্যকর জানেন কি?

মাথার চুল (Hair) পরিষ্কার করার কাজে রিঠা ফলের গুরুত্ব আজও অপরিসীম। স্যাপিনডাস(Sapindas) প্রজাতির গাছের ফল রিঠা(Rita)।রিঠা ফল দেখতে দু’ধরনের- বড় ও ছোট। রিঠা ফলের শাঁস সাধারণত পরিচ্ছন্নতার কাজে ব্যবহৃত হয়। এতে ১২ শতাংশ স্যাপেনিন(Saponin)নামক সাবান জাতীয় ফেনক রয়েছে বলে এটি মাথার চুলকে বেশ পরিষ্কার করে এবং ঝরঝরে রাখে। রিঠা বীজের ...

Read More »

ডাবের পানি যে ১১টি রোগের মহাঔষধ

পিপাসা মেটাতে অনেকেই ডাবের পানি(Coconut water) পান করেন। তাছাড়া ডাবের পানি পানের ওপর গুরুত্ব দিচ্ছেন চিকিৎসকেরা(Physicians)। একাধিক গবেষণায়(In research) দেখা গেছে শুধু গরমকাল নয়, সারা বছর যদি নিয়ম করে ডাবের পানি খাওয়া যায়, তাহলে একাধিক রোগ শরীরের ধারে কাছেও আসতে পারে না। এবার জেনে নিন ডাবের পানি যে ১১টিরোগের ওষুধ ...

Read More »

করোনাভাইরাসের ঝুঁকি বেশি যে ৭টি অভ্যাসে

করোনাভাইসের সংক্রমণে বিশ্বজুড়ে মৃতের সংখ্যা থেমে নেই। আক্রান্তের সংখ্যাও বাড়ছে। প্রতিদিনই হাজার হাজার কোভিড-১৯ রোগী(Patient) শনাক্ত হচ্ছে। ভাইরাসটির ছোবল থেকে রক্ষা পেতে আমরা যথাসম্ভব সংক্রামক(Infectious) রোগ বিশেষজ্ঞদের স্বাস্থ্য পরামর্শ মেনে চলার চেষ্টা করছি। কিন্তু তারপরও আমাদের কারো কারো মধ্যে এমনকিছু বাজে অভ্যাস(Habits) রয়েছে, যা ভাইরাসটিতে সংক্রমণের ঝুঁকি আকাশমুখী করতে পারে। ...

Read More »

মাস্ক পরায় সচেতনতা

মাস্ক(Mask) পরে নাক–মুখ ঢেকে বেরোনো এখন দৈনন্দিন জীবনেরই অংশ। মাস্ক(Mask) না পরে বাইরে বের হলে সংক্রামক ব্যাধি আইনে জেল–জরিমানার বিধানও করা হয়েছে। করোনাভাইরাসের সংক্রমণ রোধে মাস্ক(Mask) পরাকে একটা গুরুত্বপূর্ণ(Important) প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসেবে মেনে নিয়েছে সব সংস্থা। কিন্তু সবাই কি সব সময় মাস্ক(Mask) পরে থাকবেন? কোন সময় আর কোন পরিস্থিতিতে মাস্ক ...

Read More »

যেসব পণ্যের দাম বাড়ছে, কমছে

২০২০-২১ অর্থবছরের প্রস্তাবিত বাজেট(Budget) পেশ করেছেন অর্থমন্ত্রী(Minister of Finance) আ হ ম মুস্তফা কামাল। তিনি আজ বৃহস্পতিবার বেলা ৩টায় জাতীয় সংসদে(National Parliament) নতুন অর্থবছরের বাজেট(Budget) পেশ করেন। যেসব পণ্যের দাম বাড়ছে, কমছে দাম কমতে পারে যেসব পণ্যের… প্রস্তাবিত বাজেটে দেশীয় শর্ষের তেলে মূল্য সংযোজন কর (মূসক) অব্যাহতি দেওয়া হয়েছে। স্বর্ণ(Gold) ...

Read More »