Home / স্বাস্থ্য টিপস

স্বাস্থ্য টিপস

শীতে দুধের সঙ্গে মিছরি খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো শীতে দুধে(Milk) সঙ্গে মিছরি খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে। সুস্থতার(Wellness) জন্য দুধ খুবই উপকারী একটি পানীয়। যা পুষ্টিগুণে পরিপূর্ণ। এতে রয়েছে প্রোটিন, নিয়াসিন, ফসফরাস(Phosphorus), পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়োডিন, খনিজ পদার্থ, চর্বি, শক্তি, রাইবোফ্লাভিন, জিংক, ভিটামিন এ, ...

Read More »

মেদভুঁড়ি বাড়ার কারণ জেনে নিন

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো মেদভুঁড়ি(Obesity) বাড়ার কারণ গুলো নিয়ে। মেদ বা ভুঁড়ি। অস্বস্তিকর(Uncomfortable) একটি জিনিস। যারা চিকন বা পাতলা তারা অনেকেই মোটা হতে চান। আবার যারা মোটা বা ভুঁড়িওয়ালা তারা নিজেকে স্লিম রাখার জন্য কত কিই না করেন। ...

Read More »

ভুট্টা উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমায়

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমাতে ভুট্টার(Corn) উপকারিতা নিয়ে। ভুট্টা শুধু খেতেই সুস্বাদু(Testy) নয়, এতে রয়েছে নানা পুষ্টিগুণও। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন(Vitamin), খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। নিয়মিত ভুট্টা(Corn) খেলে অনেক রোগ(Disease) থেকে মুক্তি মেলে। ...

Read More »

অতিরিক্ত হেঁচকি যেসব রোগের পূর্বাভাস

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো অতিরিক্ত হেঁচকি(Hiccups) যেসব রোগের(Disease) পূর্বাভাস সে কথা নিয়ে। অনেক সময় আমদের হঠাৎ করেই হেঁচকি(Hiccups) উঠতে শুরু করে। বিররক্তিকর এই হেঁচকি সহজেই চলে যায় তা কিন্তু নয়। ছোট-বড় সবাইকেই এই সমস্যা(Problem) পোহাতে হয়। মূলত দ্রুত ...

Read More »

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আমলকীর চা পান করুন

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো ডায়াবেটিস(Diabetes) নিয়ন্ত্রণে আমলকীর চা(Amalki tea) পান করার কথা নিয়ে। আমলকীর মতো এত উপকারী ফল আরেকটি পাওয়া দুষ্কর। টক-মিষ্টির এ ফলে ত্বকের(Skin) ডিটক্স ও রক্ত(Blood) পরিশুদ্ধ করে। নিয়মিত আমলকীর রস খেলে কোলস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে। আমলকীতে ...

Read More »

হার্টঅ্যাটাকের ৮টি লক্ষণ জেনে নিন

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো হার্টঅ্যাটাকের ৮টি লক্ষণ সম্পর্কে। হার্টঅ্যাটাকে(Heart attack) মৃত্যুঝুঁকি দিন দিন বেড়েই চলেছে। বিভিন্ন কারণে হার্টঅ্যাটাক হতে পারে। অনেকেরই ধারণা, বয়োজ্যেষ্ঠদের(Seniors) হার্টঅ্যাটাক বেশি হয়ে থাকে। তবে এ ধারণা সম্পূর্ণ ভুল। হার্টঅ্যাটাক(Heart attack) যে কোনো বয়সের(Age) মানুষের ...

Read More »

যেসব খাবার শরীরে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো যেসব খাবার(Food) শরীরে(Body) হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে  শরীরের স্বাভাবিক কাজকর্ম ঠিক রাখতে হরমোন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শরীরে হরমোনের(Hormones) সমস্যা হলে মানসিক-শারীরিক(Physical) সব ধরনের অসুস্থতা হতে পারে। এ কারণে শরীরে(Body) হরমোনের ভারসাম্য বজায় ...

Read More »

আর্থ্রাইটিস রোগের জন্য উপকারী মটরশুঁটি

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো আর্থ্রাইটিস(Arthritis) রোগের(Disease) জন্য উপকারী মটরশুঁটি(Peas) সে সম্পর্কে। শীতকাল এসে গেছে। আর শীত মানেই বাজারে(Market) নানা সবজির সমাহার। বাঁধাকপি, ফুলকপি(Cauliflower), শিমের পাশাপাশি ইতোমধ্যে বাজারে উঠতে শুরু করেছে মটরশুঁটিও। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দিনে ২ টুকরা মাছ বা ...

Read More »

কোন কোন আলু শরীরের জন্য বিপদজনক

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো কোন কোন আলু(Potatoes) শরীরের(Body) জন্য বিপদজনক তা নিয়ে। আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায়(Food list) যেন আলু না থাকলেই নয়। আলু যেমন সবজি(Vegetables) হিসাবে মাছ-মাংস বা অন্যান্য তরকারির সাথে গ্রহণ করা হয়; তেমনই ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, ওয়েজেস, পটেটো ...

Read More »

কাঁচকলার গুণাগুণ জেনে নিন

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো কাঁচকলার গুণাগুণ সম্পর্কে। ফল(Fruits) হিসেবে যেমন এর কদর আছে, তেমনি সবজি(Vegetables) হিসেবেও এর কদর কম নয়। কাঁচকলা একটি পরিচিত এবং সহজলোভ্য ফল। এটি খেতে পছন্দ(Like) করেন না এমন ব্যক্তি হয়তো খুঁজে পাওয়া যাবে না। ...

Read More »