Home / স্বাস্থ্য টিপস

স্বাস্থ্য টিপস

গাজর খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন

গাজর খাওয়ার উপকারিতা

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো গাজর খাওয়ার উপকারিতা নিয়ে। বাজারে শীতকালে সব ধরনের সবজি পাওয়া যায়। এর মধ্যে একটি হলো গাজর। গাজরে রয়েছে ভিটামিন, পটাশিয়াম, আয়রনের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি। গাজর শুধু পুষ্টি সরবরাহ করে না, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি করে। ...

Read More »

টমেটো খাওয়া পুরুষদের জন্য উপকারী কেন?

টমেটো খাওয়া পুরুষদের জন্য উপকারী কেন

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো টমেটো খাওয়া পুরুষদের জন্য উপকারী কেন সে সব কথা নিয়ে। টমেটোয় আছে ভরপুর অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট এবং ভিটামিন। ফলে নানা দিক দিয়ে শরীরের যত্ন নিতে সক্ষম এই খাদ্য। তবে পুরুষদের ক্ষেত্রে টমেটো খাওয়ার একটি বিশেষ গুরুত্ব ...

Read More »

শীতে সোরিয়াসিস থেকে বাঁচার ঘরোয়া উপায়

শীতে সোরিয়াসিস থেকে বাঁচার ঘরোয়া উপায়

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো শীতে সোরিয়াসিস থেকে বাঁচার ঘরোয়া উপায় নিয়ে। শীতে শরীরে(Body) নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তার মধ্যে একটি হলো চর্মরোগ। এই চর্মরোগ বিভিন্ন কারণে হতে পারে। তবে অনেকেই প্রথমদিকে এসব রোগকে উপেক্ষা করেন। যা ...

Read More »

স্তনের বোঁটা দিয়ে অস্বাভাবিক রস বের হলে কি করবেন?

স্তনের বোঁটা দিয়ে অস্বাভাবিক রস বের হলে কি করবেন

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো স্তনের বোঁটা দিয়ে অস্বাভাবিক রস বের হলে কি করবেন সে সম্পর্কে। স্তনের বোঁটা দিয়ে অস্বাভাবিক রস বের হলে স্তন ক্যান্সারের লক্ষণ বলে ধরে নেয়া হয়। কারো স্তনের বোঁটা দিয়ে দুধের মত সাদা রস নিঃসৃত ...

Read More »

গরুর মাংস কিভাবে খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে ঝুঁকি থাকবে না

গরুর মাংস কিভাবে খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে ঝুঁকি থাকবে না

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো গরুর মাংস কিভাবে খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে ঝুঁকি থাকবে না তা নিয়ে। উচ্চরক্তচাপের রোগীদের গরুর মাংস খাওয়ায় ভীতি কাজ করছে। তাই বলে উৎসব আয়োজনেও লাল মাংস খাওয়া যাবে না? সঠিক পদ্ধতিতে গরুর মাংস খেলে ...

Read More »

অবহেলা নয় বুকে চাপ মানেই গ্যাসের সমস্যা

অবহেলা নয় বুকে চাপ মানেই গ্যাসের সমস্যা

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো বুকে চাপ মানেই গ্যাসের সমস্যা সে সব কথা নিয়ে। হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে আজকাল অকালেই প্রাণ হারাচ্ছেন অনেকেই। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন ও অসাবধানতা এই বিপদের মূল কারণ। অন্যদিকে, বুকে ব্যথা হওয়াকে সাধারণ গ্যাসের সমস্যা ভেবেই উড়িয়ে ...

Read More »

গরম নাকি ঠান্ডা দুধ খেলে বেশি উপকার

গরম নাকি ঠান্ডা দুধ খেলে বেশি উপকার

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো গরম নাকি ঠান্ডা দুধ খেলে বেশি উপকার সে সব কথা নিয়ে। পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ প্রথম সারির খাবারের নামের তালিকায় রয়েছে দুধের নাম। খাদ্যের প্রায় ৬টি উপাদানই এই খাবারে বিদ্যমান থাকায় শিশু ও প্রাপ্তবয়স্ক থেকে বৃদ্ধ ...

Read More »

মলত্যাগের সময় ক্যান্সারের কারণ হতে পারে যেসব লক্ষণ

মলত্যাগের সময় ক্যান্সারের কারণ হতে পারে যেসব লক্ষণ

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো মলত্যাগের সময় ক্যান্সারের কারণ হতে পারে যেসব লক্ষণ তা নিয়ে। বিশ্বে প্রতিবছরই বহু মানুষ ক্যন্সারে আক্রান্ত হন। ক্যান্সার কয়েক ধরনের হয়ে থাকে। তার মধ্যে একটি হচ্ছে অন্ত্রের ক্যান্সার। মলত্যাগের সময় ক্যান্সারের কারণ হতে পারে ...

Read More »

কাঁচা ছোলার পুষ্টিগুণ জেনে নিন

কাঁচা ছোলার পুষ্টিগুণ জেনে নিন

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো কাঁচা ছোলার পুষ্টিগুণ সম্পর্কে। কাঁচা ছোলার গুণ সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্যপোযোগী ছোলায় আমিষ প্রায় ১৮ গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট প্রায় ৬৫ গ্রাম, ফ্যাট মাত্র ৫ গ্রাম, ২০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ‘এ’ প্রায় ...

Read More »

হঠাৎ ঘাড়ে ব্যথা হলে কি করবেন?

হঠাৎ ঘাড়ে ব্যথা হলে কি করবেন

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো হঠাৎ ঘাড়ে ব্যথা(Pain) হলে কি করবেন সে সব কথা নিয়ে। ঘুম(Sleep) থেকে উঠে হঠাৎ করেই ঘাড়ের একপাশে প্রচণ্ড ব্যথা, কিংবা কাজ করতে করতে হঠাৎই ঘাড়ের একদিকে প্রবল টান, কিছুতেই ঘাড় ঘোরানো যাচ্ছে না এই ...

Read More »