Home / স্বাস্থ্য টিপস

স্বাস্থ্য টিপস

গরম নাকি ঠান্ডা দুধ খেলে বেশি উপকার

গরম নাকি ঠান্ডা দুধ খেলে বেশি উপকার

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো গরম নাকি ঠান্ডা দুধ খেলে বেশি উপকার সে সব কথা নিয়ে। পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ প্রথম সারির খাবারের নামের তালিকায় রয়েছে দুধের নাম। খাদ্যের প্রায় ৬টি উপাদানই এই খাবারে বিদ্যমান থাকায় শিশু ও প্রাপ্তবয়স্ক থেকে বৃদ্ধ ...

Read More »

মলত্যাগের সময় ক্যান্সারের কারণ হতে পারে যেসব লক্ষণ

মলত্যাগের সময় ক্যান্সারের কারণ হতে পারে যেসব লক্ষণ

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো মলত্যাগের সময় ক্যান্সারের কারণ হতে পারে যেসব লক্ষণ তা নিয়ে। বিশ্বে প্রতিবছরই বহু মানুষ ক্যন্সারে আক্রান্ত হন। ক্যান্সার কয়েক ধরনের হয়ে থাকে। তার মধ্যে একটি হচ্ছে অন্ত্রের ক্যান্সার। মলত্যাগের সময় ক্যান্সারের কারণ হতে পারে ...

Read More »

কাঁচা ছোলার পুষ্টিগুণ জেনে নিন

কাঁচা ছোলার পুষ্টিগুণ জেনে নিন

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো কাঁচা ছোলার পুষ্টিগুণ সম্পর্কে। কাঁচা ছোলার গুণ সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্যপোযোগী ছোলায় আমিষ প্রায় ১৮ গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট প্রায় ৬৫ গ্রাম, ফ্যাট মাত্র ৫ গ্রাম, ২০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ‘এ’ প্রায় ...

Read More »

হঠাৎ ঘাড়ে ব্যথা হলে কি করবেন?

হঠাৎ ঘাড়ে ব্যথা হলে কি করবেন

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো হঠাৎ ঘাড়ে ব্যথা(Pain) হলে কি করবেন সে সব কথা নিয়ে। ঘুম(Sleep) থেকে উঠে হঠাৎ করেই ঘাড়ের একপাশে প্রচণ্ড ব্যথা, কিংবা কাজ করতে করতে হঠাৎই ঘাড়ের একদিকে প্রবল টান, কিছুতেই ঘাড় ঘোরানো যাচ্ছে না এই ...

Read More »

এক ব্যায়ামেই মুহূর্তেই পিঠের ব্যথা সারবে

এক ব্যায়ামেই মুহূর্তেই পিঠের ব্যথা সারবে

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো এক ব্যায়ামেই(Exercise) মুহূর্তেই পিঠের ব্যথা সারবে সে সম্পর্কে। কর্মজীবীদের মধ্যে যারা দৈনিক চেয়ারে বসে কাজ করেন, তাদের বেশিরভাগই পিঠের ব্যথায়(Pain) ভোগেন। দিনের বেশিরভাগ সময় বসে থাকার কারণে শরীরে(Body) নানা রোগব্যাধি বাসা বাঁধতে শুরু করে। ...

Read More »

পেটের চর্বি কমানোর উপায় জেনে নিন

পেটের চর্বি কমানোর উপায় জেনে নিন

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো পেটের চর্বি(Fat) কমানোর উপায় সম্পর্কে। পেটের গভীরে ভিসচেরাল ফ্যাট নামে এক ধরনের চর্বি থাকে। এই চর্বি পেটের ভেতরস্থ অঙ্গসমূহে মোড়ানো থাকে, যেমন- লিভার ও ইন্টেস্টাইনে। এটা সবসময় দেখা বা অনুভব করা যায় না। এমনকি ...

Read More »

কানের পর্দা ফেটে গেলে কী করনীয়

কানের পর্দা ফেটে গেলে কী করনীয়

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো কানের পর্দা ফেটে গেলে কী করনীয় তা নিয়ে। কানের পর্দা ফাটা একটা জটিল স্বাস্থ্যগত সমস্যা। দীর্ঘ শর্দি কাশি থেকেও অনেকের কানের পর্দা ফুটো হয়ে যেতে পারে। আবার আঘাত থেকেও পর্দা ফেটে যেতে পারে। এমন ...

Read More »

বসন্তে রোগ প্রতিরোধে যেসব খাবার খাবেন

বসন্তে রোগ প্রতিরোধে যেসব খাবার খাবেন

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো বসন্তে রোগ(Disease) প্রতিরোধে যেসব খাবার(Food) খাবেন তা নিয়ে। ঋতুরাজ বসন্ত চলে এসেছে। প্রকৃতিতে রূপ ও লাবন্যের এক অনন্য মহিমা ছড়িয়ে দেওয়ার কারণে এ ঋতুকে সকল ঋতুর রাজা বলা হয়। তবে এ সময়ে বসন্ত রোগের ...

Read More »

অপর্যাপ্ত ঘুমের জন্য হতে পারে মারাত্মক সব রোগ

অপর্যাপ্ত ঘুমের জন্য হতে পারে মারাত্মক সব রোগ

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো অপর্যাপ্ত ঘুমের(Sleep) জন্য হতে পারে মারাত্মক সব রোগ(Disease) সে সব কথা নিয়ে। সুস্বাস্থ্যের জন্য ঘুম অধিক জরুরি। এ কারণেই প্রতিদিন নির্দিষ্ট কয়েক ঘণ্টা সবাইকে ঘুমাতে হয়। ঘুমানোর ফলেই শরীরে(Body) মেলে বিশ্রাম। শুধু বিশ্রাম নয়, ...

Read More »

খালি পেটে ‌ঘি খাওয়ার উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

খালি পেটে ‌ঘি খাওয়ার উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো খালি পেটে ‌ঘি খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে। ঘি…যে কোনো খাবারে(Food) অন্যমাত্রা এনে দিতে সক্ষম। সেই প্রাচীন আয়ুর্বেদে অনেকগুলি পথ্যের মধ্যে ঘি অন্যতম একটি পথ্যের নানারকম উপকার রয়েছে।তবে আপনি কি জানেন সকাল বেলা উঠে খালি পেটে ...

Read More »